vrijdag 18 januari 2019

Robot Zora op bezoek in onze klas!

Onze klas kreeg vandaag bezoek van Zora en juf Els Vercruysse . We kregen alles te horen over gezonde voeding en vernamen ook wat te veel suiker met je lichaam doet. Wie steeds zoet en vettig voedsel eet, krijgt weliswaar veel calorieën binnen, maar geen echte voedingsstoffen. Op die manier kan je lichaam op de duur ‘ondervoed’ geraken en ben je in slechte conditie.
Een gezond eetpatroon begint bij 3 volwaardige hoofdmaaltijden. Sla nooit een ontbijt over. Eet bij elke maaltijd een portie groenten en daarnaast ook 2 tot 3 stukken fruit per dag. Geperst fruit bevat geen vezels en te veel suiker.  Het is dus minder gezond dan je op het eerste gezicht zou denken. Smoothies zijn dan weer best gezond en lekker als we er ook wat groenten bij doen.
Omdat veel bewegen ook heel belangrijk is in ons dagelijks leven,  leerden we enkele 'Brain Breaks', die we vanaf nu in de klas zullen doen. Als afsluiter dansten we samen met Zora.
Nu blijven we zeker werken aan onze gezondheid!


Geen opmerkingen:

Een reactie posten

Schoolreis op donderdag

Op donderdag 27 juni zullen we een onvergetelijke schoolreis maken naar Bellewaerde, een prachtig natuurpark dat spel en exploratie op boe...